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Cinco especias para adelgazar este verano y no sentir la pesadez de los excesos, pero sin dejar de comer.
Si eres una persona que te cuesta mucho perder peso y eres muy poco constante con las dietas, las especias serán tu solución, ya que muchas de ellas tienen propiedades adelgazantes, y le darán el máximo sabor a todas tus recetas.
¡Ojo! Esto no quiere decir que las especias suponen una dieta milagrosa y vas a perder 10 kilos de golpe, eso no es así. Además, debes primero aceptar tu cuerpo tal y como es, y mantener una alimentación saludable.
5 especias para adelgazar que seguro que te ayudan
Cada cuerpo tiene un metabolismo diferente, pero seguramente estas especias te ayudan a perder peso de forma natural, pero no bruscamente.
1. Canela
Por muy contraproducente que pueda parecer, aunque la canela se utilice en su gran mayoría en recetas dulces, tiene propiedades que pueden ayudar a adelgazar.
La canela ayuda a acelerar el metabolismo, procesando los niveles de azúcar y aumentando los niveles de energía del cuerpo.
Lo beneficioso de la canela, es que al ser dulce, puede reducir el uso del azúcar y edulcorantes.
2. Pimienta negra
La pimienta negra es otra de las especias que aporta mucho sabor a todas nuestras comidas, ayudando a quemar calorías más rápidamente, gracias a que aumenta la temperatura corporal.
Además de sus acciones adelgazantes, también ayuda a reducir el envejecimiento, porque estimula el metabolismo.
3. Jengibre
Es muy común encontrar esta especia en múltiples recetas para pérdida de peso, o bien en batidos adelgazantes y demás tipos de preparados.
Al igual que las dos anteriores, el jengibre también ayuda a acelerar el metabolismo, y ayuda reduciendo el apetito.
Una buena opción para tomar el jengibre es con un té de jengibre, aunque a muchas personas no les agrada su sabor, por lo que también lo puedes preparar con un chorreoncito de limón.
4. Cúrcuma
Una especia no tan conocida comúnmente, pero sí muy útil si nuestro objetivo es reducir nuestro peso.
Como hemos podido comprobar, las especias que ayudan a aumentar la tasa metabólica son aquellas que ayudan a reducir nuestro, pero, y la cúrcuma no iba a ser menos. Esta ayuda a reducir las células grasas y asimismo, el colesterol.
También funciona muy bien la cúrcuma para reducir el dolor, gracias a sus propiedades antiinflamatorias.
5. Mostaza en grano
La mostaza molida ayuda a quemar la grasa corporal, por lo que, también ayuda a reducir peso.
Pero cuidado, nunca confundir con la salsa de mostaza de bote, ya que esta tiene muchos colorantes, grasas saturadas y demás condimentos no tan beneficiosos si nuestro objetivo es perder peso.
Adelgazar con elementos naturales como las especias, será muy beneficioso para nuestro cuerpo.
Otras especias para adelgazar
En el listado anterior hemos mencionado cinco destacadas que aceleran el metabolismo, y en ese caso, debemos buscar todas las especias que ofrezcan este tipo de beneficios.
Asimismo, las especias que ayudan a la retención de líquidos, o a reducir los niveles de grasa corporal también serán una gran ayuda para nuestra misión adelgazante de cara al verano.
Pero sin duda, llevar una dieta equilibrada y realizar ejercicio será lo más saludable para estar a gusto con nuestro cuerpo.
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